Nutrición Deportiva
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Modalidad Presencial
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- Nivel: Formación Continua
- Modalidad: Presencial
- Duración: 12 horas presenciales
- Precio: 156€
Presentación
La nutrición deportiva es una ciencia que abarca las diferentes etapas de un atleta. Una
alimentación e hidratación adecuadas influyen positivamente en el rendimiento deportivo.
Algunos de los objetivos de esta disciplina son: cubrir las necesidades energéticas de los
deportistas, aportar una adecuada hidratación, controlar la composición corporal, mejorar el
rendimiento deportivo y ayudar con la recuperación.
Objetivos
- Dar a conocer aspectos teóricos sobre la nutrición deportiva.
- Describir los diferentes sistemas energéticos que se activan durante el ejercicio.
- Analizar la estructura de la alimentación del deportista.
- Explicar los diferentes suplementos utilizados en el deporte.
Titulación
Certificado acreditativo de asistencia y aprovechamiento emitido por IUSC.
Programa
- Actividad física y sus beneficios.
- Objetivos de la nutrición en el deporte.
- Sistemas energéticos.
- Alimentación saludable.
- Necesidades nutricionales e hídricas en el deporte.
- Estructura básica de la alimentación del deportista.
- Alimentación antes, durante y después del deporte.
- Ejemplo de una dieta para un deportista.
- Evaluación de la composición corporal del deportista.
- Factores que influyen en el rendimiento deportivo.
- Suplementos y ayudas ergonutricionales en el deporte.
- Elaboración y degustación de snacks saludables.
Requisitos de Admisión
Profesionales de ciencias de la actividad física y del deporte y deportistas en general.
Fechas
- Matrícula abierta
- Las clases se imparten de 16:00 a 19:00h
Duración
12 horas presenciales en nuestro centro de Barcelona.
Precio y Preinscripción
156 Euros.
