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El consumo de pistachos ayuda a controlar el estrés.

El consumo de pistachos ayuda a controlar el estrés.

22 Septiembre 2016
Redacción IUSC
IUSC | Editor
Equipo de Redacción de IUSC.
el pistacho es uno de los que más fibra y energía aporta, junto a nueces y piñones

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1789881/0/pistachos/saludables/virtudes/#xtor=AD-15&xts=467263
el pistacho es uno de los que más fibra y energía aporta, junto a nueces y piñones

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El pistacho es uno de los frutos secos que más fibra y energía aporta, junto a nueces y piñones.

El pistacho es rico en magnesio y potasio y además tiene mucha vitamina B por lo que , según un estudio de la Universidad estatal de Pensilvania, puede ser una buena solución para combatir el estrés postvacacional.

Incluir el pistacho en una dieta sana y equilibrada nos ayudará a reducir la presión arterial y las respuestas biológicas al estrés diario.

También contribuye a la mejora del sueño debido a que la hormona que lo regula  (la melatonina) se altera cuando hay una carencia de magnesio , por lo que una ingesta regular de pistachos en una dieta equilibrada nos ayudará a combatir la depresión, el estrés y la ansiedad de una forma totalmente natural.

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