5 alimentos que te ayudan a combatir la celulitis.
Si te has olvidado de las faldas cortas o los shorts porque no sabes cómo eliminar la celulitis que afecta tus piernas, y prefieres ocultarlas bajo los pantalones, es momento de que comiences a cambiar tu dieta y te olvides de esa condición.
Una alimentación saludable puede traerte grandes beneficios si de reducir, o eliminar, la apariencia de la “piel de naranja” se trata. Por ello te presentamos cinco alimentos que pueden ayudarte a decirle adiós a la celulitis.
1. Plátano
Esta fruta es una de las principales fuentes de potasio, el cual contribuye a acabar con la retención de líquidos que está asociada con la celulitis. Así que consúmelas solas, con yogur o cereales; su delicioso sabor te ayudará a despedirte de la detestable “piel de naranja”.
Además, los plátanos estimulan una buena circulación sanguínea, aseguran que todas las células corporales reciban los nutrientes que necesitas y promueve la eliminación de toxinas.
2. Semillas de girasol
Las semillas de girasol son sumamente nutritivas: tienen vitamina E, potasio, cinc y vitamina B6. Esta última es una gran aliada para acabar con la celulitis, pues facilita el metabolismo de proteínas, fortalece el tejido conectivo, y así evita que la "la piel de naranja" se expanda.
3. Jengibre
Esta hierba milenaria no solo sirve para tratar los resfriados; también es muy útil para quemar la celulitis. Esto se debe a que suprime el apetito y reactiva el metabolismo. Asimismo, favorece la digestión y mejora la circulación. Procura consumirlo fresco porque aporta más beneficios.
4. Huevos
Las claras son una fuente incomparable de proteínas y poseen muy pocas calorías y grasas. Las yemas, por su parte, contienen vitaminas y minerales esenciales, como el cinc y las vitaminas A, D, E y B12.
Los huevos pueden ser muy útiles a la hora, tanto de impedir que la celulitis avance, como de bajar de peso. Así lo demostró un estudio realizado en Estados Unidos, en el que se comprobó que quienes consumían huevos en las mañanas llegaban a ingerir hasta 400 calorías menos.
5. Romero
Estimula la circulación; por tanto, puede ser muy efectivo para tratar problemas como la celulitis. Asimismo, mejora la digestión y evita la acumulación de desperdicios celulares debajo de la piel. El romero también posee ácido rosmarínico, que protege los tejidos del daño de los radicales libres.